Aprašymas

Giluminis kvėpavimas

Kvėpavimas – tai ne tik mūsų gyvybės šaltinis, bet ir galingas įrankis, leidžiantis valdyti stresą, atgauti vidinę pusiausvyrą ir pagerinti bendrą savijautą. Giluminio kvėpavimo praktika padeda aktyviai išlaisvinti įtampą, suaktyvinti organizmo atsistatymo mechanizmus bei subalansuoti emocijas.

Kam Skirta?

Giluminio kvėpavimo praktika yra puikus pasirinkimas tiems, kurie:

• Patiria stresą, nerimą ar nuovargį;
• Nori pagerinti emocinį balansą ir savijautą;
• Ieško natūralių būdų, kaip sustiprinti kūno ir proto ryšį;
• Siekia didesnio energijos ir gyvybingumo.

Ši praktika tinka visiems – nepriklausomai nuo amžiaus ar fizinio pasirengimo. Nesvarbu, ar esate pradedantysis, ar patyręs, giluminis kvėpavimas gali būti veiksmingas kelias į geresnę kasdienę būseną.

 

Kokia Nauda?

• Streso ir nerimo mažinimas: Gilus kvėpavimas suaktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri atsakinga už kūno atsipalaidavimą ir pusiausvyros atstatymą.
• Didesnis energijos lygis: Pagerinus deguonies cirkuliaciją, jausitės žvalesni ir energingesni.
• Emocinis išlaisvinimas: Giluminio kvėpavimo metu suaktyvinami procesai, kurie leidžia paleisti užstrigusias emocijas ir pagerinti vidinį stabilumą.
• Kūno ir proto sąjunga: Per kvėpavimą įmanoma giliau pajusti savo kūną, sugrąžinti harmoniją ir sustiprinti ryšį su savimi.
• Sustiprintas imunitetas: Praktikuojant gilų kvėpavimą, gerėja organizmo gebėjimas atsistatyti ir kovoti su išoriniais veiksniais.

Renginių datos:

Paskutiniai mėnesio šeštadieniai:

• Balandžio 26 d. 

Renginio pradžia: 10:00 val.

Renginio pabaiga: 12 val.